¿Por qué es importante usar hilo dental y enjuague bucal?
La importancia del cuidado bucal completo
Aunque el cepillado es una parte esencial de la higiene bucal, no es suficiente por sí solo para mantener tus dientes y encías completamente limpios. El uso de hilo dental y enjuague bucal complementa el cepillado, proporcionando una limpieza más profunda y una mayor protección contra problemas como la caries y las enfermedades de las encías.
¿Por qué es esencial usar hilo dental?
El hilo dental es una herramienta clave para eliminar los restos de comida y la placa que el cepillo no puede alcanzar, especialmente entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías. Aquí te explicamos algunas razones por las que su uso es tan importante:
1. Elimina la placa entre los dientes
La placa bacteriana tiende a acumularse entre los dientes y en las zonas donde el cepillo no llega. Si no se elimina, esta placa puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que aumenta el riesgo de caries y enfermedades de las encías. El hilo dental ayuda a prevenir este problema al eliminar la placa y los restos de comida que se quedan atrapados.
2. Previene la gingivitis
La gingivitis es una inflamación de las encías que ocurre cuando la placa se acumula en la línea de las encías. Usar hilo dental diariamente reduce esta acumulación y previene la inflamación y el sangrado de las encías, evitando que la gingivitis progrese a periodontitis, una enfermedad más grave.
3. Mejora la salud general de las encías
Un buen cuidado de las encías es fundamental para una boca sana. El hilo dental ayuda a mantener las encías en buen estado al eliminar la placa que puede causar infecciones y enfermedades, contribuyendo a una sonrisa más saludable. Recuerda: unas encías saludables se caracterizan por un tono rosado, mientras que unas encías con algún tipo de enfermedad suelen presentar un color más oscuro o morado.
¿Por qué es importante el enjuague bucal?
El enjuague bucal complementa la higiene bucal tras el cepillado y el uso de hilo dental, ya que hay a áreas de la boca donde el cepillo y el hilo no pueden. Estos son algunos de los beneficios clave del enjuague bucal:
1. Reduce la cantidad de bacterias
Los enjuagues bucales con ingredientes antibacterianos ayudan a eliminar las bacterias que quedan en la boca después del cepillado y uso del hilo dental. Esto es fundamental para reducir el riesgo de infecciones y mal aliento.
2. Fortalece el esmalte dental
Muchos enjuagues bucales contienen flúor, que es un mineral clave para fortalecer el esmalte dental. Usar un enjuague bucal con flúor regularmente puede ayudar a prevenir la caries y proteger los dientes de los ácidos que dañan el esmalte.
3. Refresca el aliento
El enjuague bucal también es eficaz para combatir el mal aliento. Al eliminar las bacterias que causan el mal olor, proporciona una sensación de frescura duradera que no se logra solo con el cepillado.
Cómo integrar el hilo dental y el enjuague bucal en tu rutina diaria
Para obtener el máximo beneficio, es importante utilizar tanto el hilo dental como el enjuague bucal de forma adecuada y regular. A continuación, te damos algunos consejos:
1. Usar hilo dental mínimo una vez al día
Usa el hilo dental antes de acostarte o después de las comidas para eliminar los restos de comida y la placa acumulada entre los dientes. Desliza suavemente el hilo entre cada diente, asegurándote de llegar hasta la línea de las encías.
2. Enjuagarse con enjuague bucal dos veces al día
Utiliza el enjuague bucal por la mañana y por la noche, después del cepillado y del uso del hilo dental. Asegúrate de seguir las indicaciones del producto y no te enjuagues con agua después de usar el enjuague bucal para permitir que los ingredientes activos trabajen en tu boca.
¿Cuál es la secuencia para mantener al 100% la higiene?
1. Hilo dental
El hilo dental, la seda dental o los arcos con seda deben pasarse suavemente entre los dientes hasta la zona entre el diente y la encía para eliminar la placa y los restos de comida acumulados entre los dientes.
2. Cepillado dental
Aunque existen varias técnicas de cepillado manual, se ha demostrado que los cepillos eléctricos integran estos movimientos de manera más eficiente con el movimiento de sus cerdas. Por ello, recomendamos el uso de un cepillo eléctrico para mejorar la higiene bucal; en la clínica les explicamos cómo utilizarlo correctamente, e incluso pueden adquirir el cepillo allí. Además, se aconseja el uso de pastas con flúor para reducir el riesgo de caries. **IMPORTANTE**: no se debe enjuagar la boca con agua después del cepillado, sino con un colutorio o enjuague bucal.
3. Enjuague bucal o colutorio
El uso de un enjuague bucal es esencial como complemento del tratamiento de higiene oral, ya que después de la eliminación manual o mecánica de la placa y el biofilm dental, ayuda a prevenir la adhesión de bacterias al diente, promoviendo así una buena salud bucal.
Conclusión
Usar hilo dental y enjuague bucal regularmente es crucial para mantener una boca limpia y libre de problemas. Estos hábitos complementan el cepillado y proporcionan una protección más completa contra las caries, enfermedades de las encías y mal aliento. En nuestra clínica dental en Valencia, especializada en estética dental y carillas dentales, te ayudamos a desarrollar una rutina de cuidado bucal personalizada para que mantengas tu sonrisa en las mejores condiciones.
